Co ile powinno się zmieniać pościel?
Zmiana pościeli jest istotnym elementem dbałości o higienę snu, a jej częstotliwość może być uzależniona od pory roku. Wiosną i latem, kiedy temperatury są wyższe, a wilgotność powietrza wzrasta, warto zmieniać pościel co tydzień. W tym okresie pot i sebum mogą gromadzić się na tkaninach, co sprzyja rozwojowi bakterii oraz roztoczy. Dlatego regularna wymiana pościeli